Ayuda zeus 2.8.9

Hola amigos bueno hoy estaba kakeando en un servidor para aprender y bueno me encontre con esto

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bueno despues de encontrarme con eso me dijeron que me conectara ala db con una shell y ya lo ise

me conecto a jos_users asi You are not allowed to view links. You are not allowed to view links. Register or Login or You are not allowed to view links. Register or Login

ahora muchos me dijeron que cambiara el pass si lose pero que coño en que hash o eso es lo que no me explico :S espero puedan responderme