Configuracion especial de 555

Hola, muy buenas mañanas tardes o noches.
Estoy con un pequeño problema. un trabajo de electronica donde se me pide diseñar un motor DC con control de velocidad y frecuencia mediante dos 555, el mismo debe tener la capacidad de trabajar entre 10Hz - 300 Hz   
                                                     
si alguien sabe como puedo lograr eso con esos valores, por que la verdad que no encontre como conectar dos 555, y una opcion de usar uno solo, resulta muy inestable para el profesor 
De ante mano gracias